戻る

高齢者健康教室①

平成２５年９月１９日〔木曜日〕

久志本忠彦先生による高齢者健康教室です。
奇数月の第３木曜日に開いています。
腰痛等の緩和に手軽にできる健康体操の実習を行っています。
今回はチューブを使った健康体操です。

	今回の健康体操の内容を，先生が配布 してくれます。その内容にしたがって進め られます。 左の写真が久志本先生です。
	体を慣らした後は、写真にあるように チューブを使った各種の体操をしました。 体操によって、該当する筋肉を鍛えて いきます。 しかし、違うところの筋肉を動かしてしま ったりしてしまいます。 これからもしっかり鍛えていくつもりです。