シニアエクササイズがんばっています

平成21年8月6日(火)

 平成17年度より北山村からの介護予防委託事業として、わかやまシニアエクササイズ北山教室がスタートいたしました。本日は、6期生の方、2名が加わり数ヶ月に一度の体力測定が15名で行われました。

開眼片足立ち

30秒スクワット


10mジグザグ歩き

最大5歩幅テスト

30m早歩き

ステップ運動による体力測定

その他、握力・腿上げ10回テスト・長座体前屈
起き上がり動作テスト


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